dual-sport judo

amarillo:
osoto-gari exterior derecha.
osoto-gari exterior izquierda.


kosoto-gari exterior cruzado derecha.
kosoto-gari exterior cruzado izquierda.


verde:
ouchi-gari interior derecha.
ouchi-gari interior izquierda.


kouchi-gari interior cruzado derecha.
kouchi-gari interior cruzado izquierda.


azul:
deasi-barai barrido delantero derecha.
deasi-barai barrido delantero izquierda.


sasae-tsuri-komi-ashi barrido trasero derecha.
sasae-tsuri-komi-ashi barrido trasero izquierda.




violeta:
o-goshi abrazo de espalda exterior derecha.
o-goshi abrazo de espalda exterior izquierda.


hane-o-goshi abrazo de brazo y espalda exterior derecha.
hane-o-goshi abrazo de brazo y espalda exterior izquierda.


rojo:
uki-goshi agarro de corbata de codo a sobaco interior derecha.
uki-goshi agarro de corbata de codo a sobaco interior izquierda.


ipon-sio-goshi paso por el corte de mangas interior derecha.
ipon-sio-goshi paso por el corte de mangas interior izquierda.

naranja:
hane-iza-guruma barrido rodilla delantera derecha.
hane-iza-guruma barrido rodilla delantera izquierda.


iza-guruma barrido rodilla trasera derecha.
iza guruma barrido rodilla trasera izquierda.


marrón:
ouchi-mata-goshi debajo de ingle pierna interior derecha.
ouchi-mata-goshi debajo de ingle pierna interior izquierda.


kouchi-mata-goshi debajo de ingle pierna interior cruzado derecha.
kouchi-mata-goshi debajo de ingle pierna interior cruzado izquierda.

negre:
tomoe-nague proyección hacia atrás derecha.
tomoe-nague proyección hacia atrás izquierda.

funcions expansives y contractives

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