ayuno segun sant Jûan l'stronikiano basado en el evangelio de Mateo

Afirmación:
Cuando ayunéis,
que es no querer comer,
con comida al alcance,
no estéis tristes como los hipócritas y estad contentos.
Cuando ayunéis,
perfuma tu cabeza con perfume de botella roja y lávate la cara,
Para que no se den cuenta que ayunas,
I tu Padre Celestial que ve en lo secreto te recompensará.


Negación:
Cuando paséis hambre,
que es querer comer,
sin comida al alcance,
no estéis contentos como los hipócritas y estad tristes.
Cuando paséis hambre,
perfuma tu cabeza con perfume de botella verde y lávate la cara,
Para que no se den cuenta que pasas hambre,
I tu Madre Celestial que ve en lo secreto te recompensará.